જો તમે ઓફિસ પર સિટિંગ જોબ કરી રહ્યા છો તો તમને થોડીક સાવધાની રાખવાની જરૂર છે. લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાની સ્થિતીમાં કેટલાક નુકસાન રહેલા છે. આના કારણે મેમરી લોસ પણ થઇ શકે છે. લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેઠા રહેવાની નોકરીના કારણે દિમાગમાં લોહીના સંચારને ધીમે કરી દેવામાં ભૂમિકા અદા કરે છે. તેના પરિણામ ખુબ ઘાતક હોઇ શકે છે.હાલમાં ઓફિસમાં કલાકો સુધી એક જગ્યા બેસીને કામ કરનાર લોકોને આવરી લઇને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા બાદ તેના તારણ જારી કરવામાં આવ્યા છે. જે ઘાતક છે.
તેમાં કહેવામાં આવ્યુ છે કે લાંબા સમય સુધી બેઠા રહેવાની બાબત દિમાગના આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક છે. પરંતુ જો વચ્ચેના ગાળામાં અડધા કલાક ઉભા થઇને બે મિનિટ માટે ફરી તો તેના કારણે ફાયદો થાય છે. જેના કારણે દિમાગમાં લોહીના સંચારમાં વધારો થાય છે. દિમાગમાં લોહી સંચાર થવાની બાબત સામાન્ય પ્રક્રિયા તરીકે છે. જે લાઇફ માટે ખુબ જ જરૂરી છે. તેના કારણે જ બ્રેઇન ઓળખવાનુ કામ કરે છે. દિમાગની કોશિકાને પણ લોહી અને ઓક્સીજન તેમજ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. જે લોહીના કારણે તેને મળે છે. આ ઉપરાંત દિમાગમાં કેટલીક અન્ય રક્ત વાહીનિ પણ હોય છે. જે માથાને લોહી પહોંચાડી દેવાનુ કામ કરે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહીને કામ કરવાની સ્થિતીમાં નુકસાન થાય છે. લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાની સ્થિતીમાં આ પ્રક્રિયાને અસર થાય છે.
આના પહેલા માનવી અને પ્રાણીઓને આવરી લઇને કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે દિમાગમાં જા લોહીના સંચારમાં થોડીક પણ અડચણો આવે તો વિચારવાની ક્ષમતા પર સીધી અસર થાય છે. મેમરી પર પ્રભાવ થાય છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી અટકી જવાની સ્થિતીમાં દિમાગ સંબંધિત બિમારીને જન્મ આપવાનો ખતરો વધી જાય ચે. તેમાં ડિમેન્શિયા અને મેમરી લોસનો ખતરો રહે છે. લાંબા સમય સુધી બેઠા રહેવાને લઇને કેટલાક અભ્યાસ કરવામાં આવી ચુક્યા છે. જેમાં કહેવામાં આવ્યુ છે કે સતત બેઠા રહેવાની સ્થિતીમાં શરીરના તમામ હિસ્સામાં લોહીના સંચારમાં અસર થાય છે. આમાં સૌથી વધારે અસર પગમાં થાય છે. લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેઠા રહેવાની સ્થિતીમાં પેરામાં વિકલાંગતા પણ આવી શકે છે. આ અભ્યાસના તારણ ઇંગ્લેન્ડની લિવરપુલ જહોન મુરે યુનિવર્સિટી દ્વારા જારી કરવામાં આવ્યા છે. અભ્યાસમાં સામેલ રહેલા લોકોએ એક સ્થાન પર બેસીને નોકરી કરનાર લોકોને આવરી લઇને અભ્યાસની પ્રક્રિયા હાથ ધરી હતી.
આ તમામ લોકો દ્વારા એક જગ્યાએ બેસીને સતત ચાર કલાકથી વધારે સમય સુધી કામ કર્યુ હતુ. આ લોકો પોતાની સીટ પર માત્ર બાથરૂમ જવા માટે જ ઉઠતા હતા. શોધ કરનાર નિષ્ણાંતોએ તેમના બ્રેક અને ત્યારબાદ બ્લડ સંચારને લઇને ગણતરી કરી હતી. પરિણામ એવા જ આવ્યા હતા જેવી ગણતરી કરવામાં આવી હતી. અને આશા રાખવામાં આવી હતી. ચાર કલાક સુધી સતત બેસીને કામ કરનારમાં લોહી સંચારની ગતિ ધીમી નજરે પડી હતી. પરંતુ વચ્ચેના ગાળામાં બે મિનિટ વોક કરવામાં આવ્યુ ત્યારે બ્લડ ફ્લોમાં વધારો પણ થયો છે. આ અભ્યાસનુ નેતૃત્વ કરનાર સોફી કાર્ટરે કહ્યુ છે કે ઓફિસમાં કામ કરનાર લોકોને વચ્ચેના ગાળામાં થોડાક સમય માટે ફરવાની તક લેવી જાઇએ. તેમને કહેવામાં આવ્યુ છે કે તમે જે કામ કરી રહ્યા છો તે હાલમાં એક ચક્કર લગાવી દેવામાં આવે તે જરૂરી છે. કેટલીક સીઢીઓ ઉતરવી જોઇએ. આના કારણે દિમાગને રાહત થશે.
હાલમાં કરવામાં આવેલા અભ્યાસના તારણ બાદ તમામ લોકો સાવધાન થઇ ગયા છે. કેટલાક નિષ્ણાંતો કહે છે કે સ્મોકિંગની જેમ જ તે પણ સતત બેસવાના કારણે નુકસાન પહોંચાડે છે.
